Rzuć Palenie

Wprowadzenie i wyjaśnienie problemu:

Palenie tytoniu jest jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych na całym świecie. Negatywne skutki palenia są szeroko udokumentowane i mają ogromny wpływ na zdrowie jednostek, społeczeństwa i systemy opieki zdrowotnej. Rzucenie palenia może przynieść liczne korzyści i znacznie poprawić jakość życia.

Palenie tytoniu jest główną przyczyną wielu chorób, w tym chorób układu oddechowego, sercowo-naczyniowego i nowotworów. Substancje chemiczne zawarte w tytoniu, takie jak nikotyna, benzopiren i kancerogeny, powodują uszkodzenie tkanek i narządów, prowadząc do rozwoju wielu poważnych schorzeń. Choroby serca, choroby płuc, przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), rak płuc, rak gardła, rak przełyku i inne nowotwory są częstymi konsekwencjami długotrwałego palenia.

Rzucenie palenia ma istotne znaczenie dla poprawy zdrowia. Po pierwsze, eliminuje się narażenie na szkodliwe substancje chemiczne obecne w tytoniu. Po zakończeniu palenia organizm zaczyna stopniowo regenerować się i odzyskiwać swoją naturalną zdolność do walki z infekcjami oraz procesy naprawcze tkanek. Obserwuje się zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób serca, chorób płuc i nowotworów, a także poprawę funkcji oddechowej.

Rzucenie palenia ma również ogromny wpływ na jakość życia jednostki. Palacze często doświadczają problemów zdrowotnych, takich jak duszności, kaszel, zmęczenie i ograniczenia w codziennych czynnościach. Rzucenie palenia przyczynia się do poprawy wydolności fizycznej i wytrzymałości, co umożliwia bardziej aktywny tryb życia. Wzrasta również jakość snu, a palenie nie wpływa negatywnie na jakość powietrza wokół palacza i osób mu towarzyszących.

Rzucenie palenia ma również korzystne skutki społeczne. Palenie tytoniu powoduje znaczne obciążenie systemów opieki zdrowotnej. Choroby związane z paleniem wymagają długotrwałej i kosztownej opieki medycznej. Rzucenie palenia przyczynia się do zmniejszenia obciążenia służby zdrowia oraz kosztów związanych z leczeniem i opieką nad pacjentami palącymi.

Podsumowując, rzucenie palenia jest niezwykle ważne dla poprawy zdrowia, jakości życia i redukcji obciążenia społeczno-ekonomicznego związanych z paleniem tytoniu. Eliminacja palenia ma ogromny potencjał w zmniejszaniu zachorowalności i umieralności związanej z chorobami spowodowanymi przez tytoń.

Aby skutecznie rzucić palenie, istnieje wiele metod i wsparcia dostępnych dla palaczy. Można skorzystać z terapii zastępczej, takiej jak gumy do żucia, plastry nikotynowe, a nawet leki przepisywane przez lekarza. Programy terapeutyczne i grupy wsparcia mogą również być bardzo pomocne, umożliwiając palaczom dzielenie się doświadczeniami i wspieranie się nawzajem w trudnych momentach.

Ważne jest także zrozumienie, że rzucenie palenia nie jest łatwym procesem i może wymagać wielu prób. Powrót do palenia po nieudanej próbie nie oznacza porażki, lecz jest częścią procesu. Kluczem do sukcesu jest wytrwałość, motywacja i poszukiwanie odpowiedniego wsparcia.

Wnioskiem jest, że palenie tytoniu ma negatywne skutki zdrowotne i społeczne, jednak rzucenie palenia może znacząco poprawić jakość życia i przynieść liczne korzyści. Zachęcamy wszystkich palaczy do rozważenia rzucenia palenia i skorzystania z dostępnych środków i wsparcia w celu osiągnięcia lepszego zdrowia i jakości życia.

Przedstawienie Akupunktury i TCM

Akupunktura i Tradycyjna Medycyna Chińska (TCM) są starożytnymi systemami medycznymi, które mają swoje korzenie w chińskiej kulturze i filozofii. Zarówno akupunktura, jak i TCM opierają się na koncepcji równowagi energetycznej w organizmie i wykorzystują różne metody, aby przywrócić tę równowagę i poprawić zdrowie.

Akupunktura to metoda terapeutyczna, w której cienkie igły są delikatnie wkłuwane w określone punkty na ciele. Punkty te znajdują się na tzw. meridianach energetycznych, które są szlakami przepływu energii, znanej jako „chi„. Według teorii TCM, energia chi przepływa wzdłuż tych meridianów, a wszelkie zaburzenia w przepływie energii mogą prowadzić do chorób i dyskomfortu.

Podstawową zasadą akupunktury jest przywrócenie równowagi energetycznej poprzez regulację przepływu chi. Kiedy igły są wkłuwane w odpowiednie punkty, stymulują one te obszary i wpływają na przepływ energii. Może to pomóc w zmniejszeniu bólu, redukcji zapalnych reakcji, poprawie funkcji narządów i wzmacnianiu naturalnej zdolności organizmu do samoregulacji.

TCM traktuje palenie tytoniu jako nierównowagę energetyczną w organizmie. W perspektywie TCM, palenie wpływa na różne aspekty energetyczne, takie jak przepływ energii, funkcje organów i równowaga yin-yang. Palenie tytoniu jest uważane za wprowadzenie „ognia” (yang) do organizmu, co prowadzi do nadmiernego rozprzestrzeniania się energii yang i zaburzenia równowagi z energią yin.

W terapii TCM dla palaczy, głównym celem jest przywrócenie równowagi energetycznej i eliminacja nadmiaru energii yang spowodowanej paleniem. Może to obejmować stosowanie akupunktury, ziołolecznictwa chińskiego, dietetyki i ćwiczeń energetycznych, takich jak tai chi czy qigong. Terapeuta TCM analizuje indywidualne objawy, historię zdrowotną i diagnozę energetyczną, aby opracować spersonalizowany plan leczenia.

Pojęcie Qi

Wybrane Punkty Akupunkturowe w Celu Rzucenia Palenia

W leczeniu uzależnienia od nikotyny przy użyciu akupunktury stosuje się specyficzne punkty akupunkturowe, które są wybierane w celu zmniejszenia chęci palenia i łagodzenia objawów odstawienia. Oto kilka punktów, które często są wykorzystywane:

Punkt „Tim Mee” (LU7): Ten punkt znajduje się na wewnętrznej stronie nadgarstka, na wysokości guzika kości promieniowej. Stymulacja tego punktu pomaga w łagodzeniu chęci palenia, kontrolowaniu napięcia nerwowego i wspieraniu funkcji płuc.

Punkt „Zhongwan” (CV12): Jest to punkt na środku linii pośrodkowej ciała, pomiędzy dolnymi żebrowymi łukami. Stymulacja tego punktu pomaga w łagodzeniu niepokoju, poprawie trawienia i wzmocnieniu energii w organizmie.

Punkt „Shenmen” (HT7): Ten punkt znajduje się na wewnętrznej stronie nadgarstka, pomiędzy kośćmi łokciową a promieniową. Stymulacja tego punktu pomaga w redukcji stresu, łagodzeniu napięcia emocjonalnego i wspieraniu równowagi energetycznej organizmu.

Punkt „Neiguan” (PC6): Jest to punkt na przedramieniu, około trzech palców powyżej nadgarstka, pomiędzy ścięgnem mięśnia łokciowego a kością promieniową. Stymulacja tego punktu pomaga w łagodzeniu niepokoju, nudności, łagodzi dolegliwości żołądkowe i wspomaga równowagę emocjonalną.

Punkt „Tai Chong” (LV3): Ten punkt znajduje się na stopie, pomiędzy palcem dużym a drugim palcem, na grzbiecie stopy. Stymulacja tego punktu pomaga w redukcji napięcia nerwowego, łagodzi dolegliwości wątrobowe i wspiera równowagę energetyczną.

Stymulacja tych punktów akupunkturowych pomaga w regulowaniu przepływu energii, redukcji napięcia i wspieraniu równowagi emocjonalnej. Może to prowadzić do zmniejszenia chęci palenia, łagodzenia objawów odstawienia, takich jak niepokój, drażliwość i zmiany nastroju.

Ważne jest skonsultowanie się z wykwalifikowanym specjalistą od akupunktury, który dobierze odpowiednie punkty i dostosuje terapię do indywidualnych potrzeb. Akupunktura może być stosowana jako uzupełnienie innych metod rzucania palenia i może przynieść korzyści jako część kompleksowego planu leczenia.

Jak powinna wyglądać idealna akupunkturzystka?

Terapia Ziołowa w TCM

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM) istnieje wiele ziół i naturalnych suplementów, które są wykorzystywane jako wsparcie dla procesu rzucania palenia. Oto kilka ziół, które często są stosowane w tym kontekście:

Lobelia (Ban Bian Lian): Lobelia jest ziołem, które ma działanie antynikotynowe i jest często stosowane w terapii TCM w celu zmniejszenia chęci palenia. Pomaga łagodzić objawy odstawienia, takie jak niepokój, drażliwość i nerwowość.

Gotu kola (Centella asiatica): Gotu kola jest ziołem, które pomaga w uspokajaniu umysłu i redukcji napięcia nerwowego. Może być stosowane w celu łagodzenia objawów odstawienia i wspierania równowagi emocjonalnej podczas procesu rzucania palenia.

Radix Ginseng (Korzeń żeń-szenia): Ginseng jest popularnym ziołem w TCM, które wspomaga ogólną odporność organizmu i energię witalną. Może być stosowany w celu zmniejszenia zmęczenia, który często towarzyszy procesowi rzucania palenia.

Rhizoma Atractylodis (Kłącze atryktylodu): Rhizoma Atractylodis jest ziołem, które wzmacnia energię i wspomaga układ trawienny. Może być stosowane w celu łagodzenia objawów żołądkowych i trawiennych, które mogą wystąpić w trakcie odstawiania palenia.

Fructus Schisandrae (Owoc schizandry): Schizandra jest owocem, który jest znany ze swoich właściwości adaptogennych i poprawy funkcji wątroby. Może być stosowany w celu wspierania regeneracji wątroby po długotrwałym paleniu oraz zmniejszania objawów odstawienia.

W TCM zioła są często stosowane w formie mieszanek ziołowych lub suplementów, które są dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta. Wyspecjalizowany terapeuta TCM może ocenić stan zdrowia i zalecić odpowiednią kombinację ziół, uwzględniając zarówno objawy odstawienia, jak i indywidualne cechy pacjenta.

Należy pamiętać, że zioła i suplementy TCM powinny być stosowane pod nadzorem wykwalifikowanego specjalisty, który dokładnie oceni indywidualną sytuację i dostosuje dawkowanie oraz czas stosowania.

Cudowne właściwości ziół

Opis Procedury i Doświadczenia Pacjentów

Procedura akupunktury rozpoczyna się od konsultacji ze specjalistą od akupunktury, który ocenia indywidualną sytuację i opracowuje spersonalizowany plan leczenia. W trakcie sesji terapeutycznej przeprowadzane są następujące kroki:

Ocena i diagnoza: Terapeuta przeprowadza wywiad medyczny, aby zbadać historię zdrowotną, objawy odstawienia od palenia oraz indywidualne potrzeby pacjenta. Może być zadawanych pytania dotyczące zdrowia ogólnego, nawyków palenia, chęci rzucenia palenia i wcześniejszych prób rzucenia. Terapeuta ocenia również energetyczną równowagę organizmu, wykorzystując techniki diagnostyczne TCM, takie jak obserwacja języka, badanie pulsów i palpacja punktów akupunkturowych.

Wybór punktów akupunkturowych: Na podstawie diagnozy terapeuta wybiera odpowiednie punkty akupunkturowe, które zostaną zastosowane podczas sesji. Wybór punktów może uwzględniać zarówno ogólne punkty związane z paleniem, jak i punkty indywidualne, które mają na celu wspomaganie równowagi energetycznej i redukcję objawów odstawienia.

Stymulacja punktów akupunkturowych: Terapeuta delikatnie wkłada cienkie igły do wybranych punktów na ciele. Zazwyczaj igły są pozostawiane na kilka minut, a czasami są delikatnie manipulowane, aby wzmocnić działanie terapeutyczne. Pacjenci zazwyczaj odczuwają minimalne lub żadne dolegliwości podczas wkłuwania igieł, a wielu opisuje uczucie relaksu i odprężenia.

Monitoring i dostosowanie: Podczas sesji terapeutycznej terapeuta monitoruje reakcję pacjenta i dostosowuje stymulację w zależności od indywidualnych potrzeb. W zależności od przypadku, sesje akupunktury mogą być powtarzane regularnie przez kilka tygodni lub miesięcy.

Doświadczenia osób, które skorzystały z akupunktury w celu rzucenia palenia, są zróżnicowane. Niektórzy opisują zmniejszenie chęci palenia i łagodzenie objawów odstawienia już po kilku sesjach, podczas gdy inni potrzebują dłuższego okresu terapii. Niektórzy pacjenci zauważają również korzyści w zakresie ogólnego samopoczucia, redukcji stresu i poprawy równowagi emocjonalnej.

Warto podkreślić, że indywidualne doświadczenia mogą się różnić, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na terapię. Kluczowym czynnikiem sukcesu jest regularna konsystencja i kontynuacja terapii akupunkturą. Osoby, które skutecznie rzuciły palenie dzięki akupunkturze, często podkreślają znaczenie podejścia holistycznego i kompleksowego planu leczenia, który może obejmować zarówno akupunkturę, jak i inne metody wsparcia.

Przykładowe doświadczenia osób, które skorzystały z akupunktury w celu rzucenia palenia, mogą obejmować:

Redukcję chęci palenia: Osoby zgłaszające się na terapię akupunkturą często doświadczają zmniejszenia intensywności chęci palenia. Zauważają, że po kilku sesjach akupunktury chęć sięgać po papierosy staje się mniejsza, a nawyk palenia stopniowo słabnie.

Łagodzenie objawów odstawienia: Objawy odstawienia, takie jak niepokój, drażliwość, trudności w koncentracji i senność, mogą być łagodzone za pomocą terapii akupunkturą. Osoby, które przeszły przez proces rzucania palenia, często opisują, że akupunktura pomogła im zredukować te objawy, umożliwiając łatwiejsze przystosowanie się do braku nikotyny.

Poprawa równowagi emocjonalnej: Akupunktura może również wpływać na równowagę emocjonalną i zmniejszać stres związany z rzucaniem palenia. Osoby, które skorzystały z akupunktury, mogą opisywać uczucie większej spokoju, relaksu i stabilności emocjonalnej.

Ważne jest zrozumienie, że terapia akupunkturą jest indywidualna i skuteczność może się różnić w zależności od osoby. Niektóre osoby mogą doświadczać szybszych rezultatów, podczas gdy inne mogą potrzebować dłuższego czasu i większej liczby sesji. Istotne jest również, aby akupunktura była stosowana jako część kompleksowego planu rzucania palenia, który może obejmować zmianę stylu życia, terapię behawioralną i wsparcie psychologiczne.

Należy pamiętać, że akupunktura powinna być przeprowadzana przez wykwalifikowanego specjalistę od akupunktury, który ma doświadczenie w leczeniu uzależnień i rzucaniu palenia. Osoby zainteresowane terapią akupunkturową w celu rzucenia palenia powinny skonsultować się z odpowiednim specjalistą, aby uzyskać indywidualną ocenę i spersonalizowany plan leczenia.

Rzetelne Informacje i Badania Naukowe

Badania naukowe dotyczące skuteczności akupunktury i Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) w procesie rzucania palenia są niejednoznaczne. Warto podkreślić, że wyniki badań mogą się różnić i nie wszystkie badania dostarczają jednoznacznych dowodów na skuteczność tych metod.

Oto kilka przykładów badań dotyczących akupunktury i TCM w kontekście rzucania palenia:

Przegląd systematyczny z metaanalizą opublikowany w „BMC Complementary and Alternative Medicine” w 2014 roku analizował wyniki 14 badań dotyczących skuteczności akupunktury w leczeniu uzależnienia od nikotyny. Autorzy stwierdzili, że akupunktura może być skuteczna w zmniejszaniu liczby palonych papierosów oraz objawów odstawienia, ale zaznaczyli, że konieczne są dalsze badania w celu potwierdzenia tych wyników.

Przegląd systematyczny z metaanalizą opublikowany w „Cochrane Database of Systematic Reviews” w 2012 roku ocenił skuteczność różnych terapii ułatwiających rzucanie palenia, w tym akupunktury. Autorzy stwierdzili, że dostępne dowody nie są wystarczające do jednoznacznego potwierdzenia skuteczności akupunktury w procesie rzucania palenia.

Badanie kliniczne opublikowane w „American Journal of Chinese Medicine” w 2013 roku przeanalizowało skuteczność akupunktury u palaczy. Wyniki sugerowały, że akupunktura może być skuteczna w zmniejszaniu chęci palenia oraz objawów odstawienia, takich jak niepokój i podrażnienie.

Należy zauważyć, że mimo istnienia pewnych badań naukowych dotyczących akupunktury i TCM w kontekście rzucania palenia, brakuje jednoznacznych i jednoznacznych dowodów na ich skuteczność. Konieczne są dalsze badania i badania kliniczne w celu lepszego zrozumienia mechanizmów działania tych metod i potwierdzenia ich skuteczności.

Ważne jest również, aby podkreślić, że terapia akupunkturą i TCM powinna być stosowana jako uzupełnienie innych skutecznych metod rzucania palenia, takich jak terapia behawioralna, farmakoterapia i wsparcie psychologiczne. Osoby zainteresowane akupunkturą i TCM jako wsparciem w procesie rzucania palenia powinny skonsultować się z wykwalifikowanym specjalistą i być świadome, że wyniki mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech i odpowiedzi organizmu.

Porady i Strategie dla Naszych Czytelników

Oto kilka praktycznych porad i strategii dla osób rozważających akupunkturę i Tradycyjną Medycynę Chińską (TCM) jako metodę rzucania palenia:

Konsultacja z wykwalifikowanym specjalistą: Wyszukaj i skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą od akupunktury i TCM, który ma doświadczenie w leczeniu uzależnień i rzucaniu palenia. Możesz skonsultować się z lekarzem medycyny chińskiej, akupunkturzystą lub praktykującym terapeutą TCM. Upewnij się, że terapeuta ma odpowiednie kwalifikacje, certyfikaty i dobre opinie.

Spersonalizowany plan leczenia: Indywidualne podejście do terapii jest kluczowe. Terapeuta powinien przeprowadzić dokładną ocenę twojego stanu zdrowia, historii palenia i potrzeb, aby opracować spersonalizowany plan leczenia. Może to obejmować zarówno akupunkturę, jak i inne metody TCM, takie jak ziołolecznictwo, terapia dietetyczna i ćwiczenia qigong.

Regularność sesji akupunktury: Ważne jest utrzymanie regularności w sesjach akupunktury. Terapeuta może zalecić początkową serię sesji w krótkich odstępach czasowych, a następnie stopniowo zmniejszać częstotliwość. Współpraca i kontynuacja terapii są kluczowe dla uzyskania optymalnych rezultatów.

Właściwe dawkowanie ziół i suplementów: Jeśli terapeuta zaleci stosowanie ziół lub suplementów, ważne jest przestrzeganie ich dawkowania i zaleceń dotyczących przyjmowania. Skonsultuj się z terapeutą w celu określenia właściwej dawki i monitorowania ewentualnych interakcji z innymi lekami.

Wsparcie behawioralne i stylu życia: Terapia akupunkturą i TCM powinna być stosowana jako część kompleksowego podejścia do rzucania palenia. Ważne jest równoczesne korzystanie z innych skutecznych strategii, takich jak terapia behawioralna, zmiana stylu życia, unikanie palaczy i szukanie wsparcia od bliskich lub grupy wsparcia.

Monitorowanie postępów i komunikacja z terapeutą: Regularnie monitoruj swoje postępy i reakcję organizmu na terapię. Jeżeli masz pytania, wątpliwości lub odczuwasz jakiekolwiek efekty uboczne, skonsultuj się z terapeutą. Komunikacja jest kluczowa w dostosowaniu planu leczenia do twoich indywidualnych potrzeb.

Ważne jest, aby pamiętać, że każda osoba jest indywidualna, dlatego podejścia i strategie, które działają dla jednej osoby, mogą niekoniecznie działać dla innej. Dlatego ważne jest eksperymentowanie i znalezienie metod, które najlepiej pasują do Ciebie.

Oto dodatkowe praktyki, które mogą wesprzeć proces rzucania palenia:

Wzmocnienie zdrowego stylu życia: Wprowadź zdrowe nawyki, takie jak regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta, odpowiednia ilość snu i kontrola stresu. Wzmocnienie ogólnego stanu zdrowia może pomóc w redukcji chęci palenia i poprawie samopoczucia.

Wsparcie psychologiczne: Rozważ skorzystanie z terapii indywidualnej lub grupowej, które mogą pomóc Ci w radzeniu sobie z emocjami i wyzwaniami związanymi z rzucaniem palenia. Terapia behawioralna i techniki relaksacyjne, takie jak medytacja czy głębokie oddychanie, mogą również być pomocne.

Unikanie bodźców palenia: Identyfikuj sytuacje, miejsca i czynniki, które wywołują u Ciebie chęć sięgnięcia po papierosa, i stwórz strategie, aby unikać tych bodźców. Może to obejmować zmianę rutyn, unikanie miejsc, w których jesteś narażony na palenie, i szukanie zdrowych alternatyw, które pomogą Ci zrelaksować się lub zmniejszyć stres.

Wsparcie społeczne: Znajdź wsparcie w swoim otoczeniu. Powiedz bliskim osobom o swoim zamiarze rzucenia palenia i poproś o ich wsparcie i zrozumienie. Rozważ dołączenie do grupy wsparcia dla osób, które również starają się rzucić palenie. Wspólne dzielenie się doświadczeniami i wsparcie emocjonalne mogą być bardzo pomocne w trudnych chwilach.

Pamiętaj, że rzucanie palenia to proces, który może wymagać czasu, wysiłku i wytrwałości. Nie zrażaj się, jeśli pojawią się trudności po drodze. Ważne jest, aby być wyrozumiałym dla siebie i celebrować każdy mały krok w kierunku rzucenia palenia.

Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek terapii, w tym akupunktury i TCM, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą od zdrowia, aby uzyskać indywidualną ocenę i zalecenia zgodnie z Twoim stanem zdrowia.

Odnośniki i Źródła

Oto kilka odnośników do wiarygodnych źródeł, badań naukowych i innych materiałów, które mogą być pomocne w pogłębieniu wiedzy na temat akupunktury, Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) oraz rzucania palenia:

National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) – Akupunktura: https://www.nccih.nih.gov/health/acupuncture-in-depth

Cochrane Database of Systematic Reviews – Akupunktura dla uzależnienia od nikotyny: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD000009.pub3/full

World Health Organization (WHO) – Tradycyjna Medycyna Chińska: https://www.who.int/health-topics/traditional-medicine#tab=tab_1

National Cancer Institute (NCI) – Rzucanie palenia: https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/smoking-cessation-pdq

PubMed – baza danych publikacji naukowych: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

„Acupuncture for Smoking Cessation: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials” – badanie opublikowane w „Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine”: https://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/591068/

„Acupuncture for smoking cessation” – przegląd systematyczny opublikowany w „Cochrane Database of Systematic Reviews”: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD000009.pub3/full

„Acupuncture and herbs for smoking cessation in Hong Kong: a prospective multicenter study” – badanie opublikowane w „American Journal of Chinese Medicine”: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23336518/

„Chinese Herbal Medicine for Smoking Cessation: A Meta-analysis of Randomized Controlled Trials” – badanie opublikowane w „Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine”: https://www.hindawi.com/journals/ecam/2012/287175/

Ważne jest, aby korzystać z wiarygodnych źródeł informacji naukowych i klinicznych, które są oparte na solidnych badaniach i dowodach. Powyższe odnośniki stanowią tylko kilka przykładów i zachęcam do dalszego badania i zgłębiania tematu, aby zdobyć bardziej szczegółową wiedzę na temat akupunktury, TCM i rzucania palenia.

W zależności od stopnia uzależnienia od nikotyny (lat palenia aktywnego) lekarz akupunkturzysta zaleci specjalne zabiegi akupunktury na ciało oraz gdy wymagane igiełki do uszu wspomagane ziołami i dietą. Cały cykl odzwyczajania od palenia trwa 7 dni. Pierwsze trzy dni kuracji są kluczowe dla ostatecznego sukcesu.